Realidades rápidas
Existen actividades que puede realizar para controlar su presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir su presión arterial y disminuir el riesgo de padecer otras afecciones. Luchando contra el "asesino silencioso"
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, se conoce comúnmente como una "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adultos jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y causa enfermedades graves. No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en su estilo de vida puede mejorar su estilo de vida y controlar su presión arterial. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales e incluso más.En la ubicación cardiotensive donde comprar de nuestros artículos
Números de presión arterial alta para todas las edades
¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable? La mejor manera de saberlo es controlarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlar su presión arterial con frecuencia. Reconocer sus valores puede indicarle cambios en su presión arterial alta y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su profesional de la salud a evaluar la eficacia de los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable? El mejor método para reconocerlo es hacerse un examen.
Después, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué categoría de presión arterial se encuentra el análisis.
Haga cambios que puedan mejorar su presión arterial
Es fundamental colaborar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial alta. Usted pertenece a su equipo de atención médica. Usted y su especialista en atención médica son aliados.
Aprenda más sobre la hipertensión y cómo controlar su presión arterial en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Restricción del alcohol
- Disfrute del ejercicio regular
- Controle el estrés
- Logre y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Disminuir su presión arterial.
- Detener o retrasar la aparición de la hipertensión.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.
